Fysisk aktivitet på recept i Värmland

Våren 2005 införs Fysisk aktivitet på Recept, FaR®, inom Landstinget i Värmland, vilket innebär att fysisk aktivitet ordineras på samma sätt som ett läkemedel. Som vid annan sjukdomsbehandling undersöks orsakerna till det aktuella hälsotillståndet, fysisk aktivitet ordineras och behandlingsresultaten följs upp.

Receptet skrivs i samråd med patienten för att utifrån individuella förutsättningar komma fram till lämpliga aktiviteter. Dessa är främst så kallade lågintensiva aktiviteter (måttligt andfådd och lätt svettig) i form av promenader, stavgång, lättgympa och motionssimning.

Bakgrunden till införandet av modellen är bland annat de nationella folkhälsomålen:

• Ett mer hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande perspektiv ska genomsyra hela hälso- och sjukvården och vara en naturlig del i all vård och behandling (mål 6)
• Ökad fysisk aktivitet är en förutsättning för en god hälsoutveckling av befolkningen (mål 9). 

Målgrupp

Fysisk aktivitet på recept ska framför allt nå de individer som är fysiskt inaktiva och som har en riskprofil för en metabol sjukdom (exempelvis övervikt, högt blodtryck). Ett hälsofrämjande förhållningssätt inom vård och rehabilitering ger motivation och stöd till individens egen förmåga att förbättra levnadsvanorna och förebygga sjukdom.

Förskrivning av fysisk aktivitet på recept enligt Värmlandsmodellen ska ske till personer över 18 år.

 

Fysisk aktivitet på recept är ett samarbete mellan ett stort antal aktörer som erbjuder de aktiviteter som ordineras. Bland andra Friskvården i Värmland, idrottsrörelsen, olika patientföreningar samt kommunala och privata friskvårdsaktörer medverkar.

Bättre hälsa

Våra levnadsvanor har stor betydelse för hälsan. Individens levnadsvanor när det gäller kost, motion, tobak och alkohol påverkar i hög grad det framtida hälsotillståndet. Levnadsvanorna kan öka eller minska risken för att insjukna i specifika sjukdomar. De kan ha en viss direkt påverkan på hälsan men ofta leder våra levnadsvanor till insjuknande efter en lång tidsperiod. Detta medför att det inte alltid är lätt att förstå riskerna eller att se omedelbara förbättringar i hälsan när man ändrat sina levnadsvanor i en positiv riktning. Det är mycket svårt att bryta de mönster man har levt med i många år, men levnadsvanorna går att ändra.

Fysisk aktivitet – bra för både kropp och själ

Människokroppen är byggd för rörelse. Både kropp och själ mår bra av fysisk aktivitet. De flesta av kroppens organ och vävnader påverkas positivt av fysiskt arbete. En ökning av den fysiska aktiviteten tillhör de åtgärder som har den största positiva effekten på svenska folkets hälsa.

Regelbunden fysisk aktivitet har en vetenskapligt säkerställd effekt vid många av de sjukdomstillstånd som står för en stor andel av de samlade vårdkostnaderna. Fysisk aktivitet kan användas både i förebyggande och i behandlande syfte. I en del fall kan den ersätta läkemedel eller minska behovet av mediciner. Kombineras fysisk aktivitet med förändrade mat- och alkoholvanor samt rökstopp kan ytterligare positiva effekter uppnås.

Så går det till

Du erbjuds i första hand kontakt med Friskvården i Värmland där du kan genomgå en hälsoprofilbedömning (HPB) till starkt subventionerat pris. Hälsoprofilen ger en översikt över dina levnadsvanor, bland annat hur fysiskt aktiv du är. I bedömningen ingår också ett konditionstest på ergometercykel och blodtrycksmätning.

Du diskuterar resultatet tillsammans med en friskvårdskonsulent och får råd om vilka aktiviteter som är lämpliga just för dig, ett anpassat aktivitetsprogram antingen vid Friskvården i Värmland eller hos någon annan aktör.

Friskvårdskonsulenterna har kontakter med lokala aktörer och fungerar som ett filter som fördelar aktiviteterna till rätt mottagare. För att följa upp resultatet görs en ny hälsoprofilbedömning med blodtrycksmätning och konditionstest efter cirka 6–12 månader.

Aktivitet på egen hand

Du som vill genomföra fysisk aktivitet på egen hand får utöver receptet också en Informationsbroschyr  och en Aktivitetsdagbok  som kan användas för uppföljning vid återbesöket hos din vårdgivare. På Apoteket finns informationsmaterial om motion som rekommenderas till patienter med egen aktivitet. Efterhand när modellen utvecklas kommer listor på lokala friskvårdsaktörer som erbjuder lågintensiva aktiviteter att finnas tillgängliga hos hälso- och sjukvården.